Hatha Yoga Este tipo de yoga es el más difundido en el mundo y se caracteriza por la práctica de asanas (posturas corporales) y del pranayama (control de la respiración). Puede practicarlo cualquier persona, independientemente de su edad y condición física. En sánscrito, ‘Hatha yoga’ significa disciplina de fuerza, una fuerza que busca el equilibrio de las polaridades que se hallan en nuestro interior. De hecho, ha significa sol y representa la energía más activa y tha, luna, que se vincula la relajación y al descanso. Ambas energías simbolizan esta dualidad de equilibrio entre energía solar y energía lunar, de la acción y la relajación. Energía que identificamos y equilibramos en nosotros mismos.